Los síntomas pueden incluir dolor de comienzo, cansancio, sofoco muscular, calambres y palpitaciones cardíacas. Estos posesiones secundarios son de corta duración para la decanoía de las personas, y hay formas de minimizarlos o curarlos (ver más abajo).77 Otra opción para reducir los posibles posesiones secundarios es disminuir el consumo de carbohidratos de forma continuo durante varias semanas.

Si deseas escuchar podcasts sobre la dieta cetogénica te recomendamos el podcast podcast de Diet Doctor o nuestra nómina de otros podcasts sobre dieta desestimación en carbohidratos y cetogénica (todos en inglés).

Respaldada por abriles de ciencia, una dieta keto puede ayudarte a adelgazar y a mejorar la salud de una forma en la que otras dietas no lo hacen. Descubre cómo

Harvard ha hablado: estos son los dos mejores ejercicios para trabajar el tripa a partir de los 60

Con sólo cinco ingredientes y read more en minutos puedes preparar este desayuno antiinflamatorio y rico en proteínas

¿Se acerca halloween y no sabes qué preparar? Aquí te dejo 3 recetas keto de picoteo que triunfarán seguro: cupcakes, mousse de pinrel y sangría keto.

Escalda los espaguetis de calabacín en agua hirviendo con cloruro sódico durante 2 minutos. Escurrey pasa a un bol con agua muy fría y hielo para cortar la cocción. Escurres de nuevo y reserva.

Para hacer la salsa, derrite la mantequilla en un cazo a fuego bajo. Luego, pon las yemas de huevo en el vaso de la túrmix, unido a la mostaza y una pizca de sal.

Pastelitos keto de chocolate al microondas. Con mantequilla de cacahuete, Trifulca puro y aguacate, interesarán a los amantes del chocolate más intenso. Se pueden cocinar igualmente en el horno y el punto dulce lo podemos ajustar con un edulcorante apto.

Huevos Nube: son ideales para un desayuno rápido sin más que huevo, aunque podemos servirlo con bacon como muestra la fórmula o aceptablemente, con semillas, frutos secos, aguacate o simplemente con pechuga de pollo o pavo cocida.

¿Eres médico o necesitas que tu médico te ayude con los medicamentos en una dieta keto? Echa un vistazo a nuestra Conductor para médicos.

Turrón de chocolate y almendras. Lo llamamos turrón en Navidad, pero esta versión chocolateada del clásico postre se puede tomar como "chocolatina" el resto del año sin que nadie te mire mal.

Mete las aceitunas secas 7 min en el microondas a media potencia. Una oportunidad frías, muélelas hasta reducirlas a un polvo fino. 

Cuece los huevos en agua hirviendo con sal y un chorrito de vinagre durante 10 minutos. Retira y enfría en un bol con agua fría y cubitos de hielo para cortar la cocción.